麥理浩徑全攻略：路線、補給與交通指南

麥理浩徑由西貢北潭涌延伸至屯門，全長約100公里、共分10段，貫穿八個郊野公園。本文按段整理起點、終點、長度與交通接駁，並列出各段補給要點，方便市區居民按體力分段出行。

麥理浩徑整體情況

麥理浩徑是香港首條長程遠足徑，於1979年10月啟用，全長約100公里，由東面的西貢北潭涌一直伸延至西面的屯門，沿途設有200支標距柱（M001至M200），每約500米一支【香港特別行政區政府新聞公報，2019年】。整條路線貫穿西貢東、西貢西、馬鞍山、獅子山、金山、城門、大帽山、大欖八個郊野公園，橫跨西貢區、大埔區、沙田區、荃灣區、元朗區與屯門區。

麥理浩徑最大特點是每段的起點與終點都接駁港鐵或巴士，市民毋須一次走完全程，可按體力分段完成。第一至第二段面向萬宜水庫與浪茄，是地質與海岸風景的精華；第七至第九段翻越大帽山與荃錦公路，高度與體力要求最高；第十段沿大欖涌水塘收尾，最長但相對平緩。

各段路線與補給分佈

以下按官方里程整理全十段的起點、長度、需時與接駁交通，數字以行山網公開資料為準【漁護署行山網 hiking.gov.hk】。

從表可見，第一、二段與第十段長度都超過10公里，時間預算要放寬；第六段僅4.6公里、平緩易行，是初次接觸麥理浩徑的熱門入門段。

交通指引

起點北潭涌可由鑽石山港鐵站C出口出發，乘九巴92號到西貢市中心，再轉九巴94號往黃石碼頭方向，於上窰或北潭涌附近下車；假日另有九巴96R直達北潭涌。坑口站方向則可轉乘專線小巴前往。

萬宜東壩一帶屬第二段、沒有固定巴士，假日有專線小巴9A由北潭涌開出，其餘時間可考慮乘的士前往。第二段的北潭凹同樣可搭九巴94及專線小巴7號。

中段接駁方面，第三段終點水浪窩可乘九巴99或299X往返馬鞍山與沙田；第八、九段的荃錦公路有九巴51號接駁荃灣站與上村；第十段終點靠近港鐵屯門站，何福堂一帶有多條巴士與輕鐵路線。假日路線（96R、289R、9A）班次會調整，出行前宜查運輸署最新資料。

補給與各段特色

海岸與地質精華

第一至第二段沿萬宜水庫而行，西壩與東壩之間是1.4億年歷史的六角形岩柱，屬香港聯合國教科文組織世界地質公園範圍。浪茄沙灘是海岸美景代表，但途經的補給點不多，出發前宜備好水與糧食。

山脊與象徵性地標

第四至第六段由企嶺下經馬鞍山郊野公園上大老山，再下獅子山與金山，是麥理浩徑最富山脊景觀的一段。城門水塘主壩是中途補給與退出的熱點，水塘附近有洗手間及小賣部。

大帽山座標

第七至第九段翻越大帽山，是全程海拔最高的一段，路線在荃錦公路一帶最為開揚，可遠眺荃灣與青衣。此段體力消耗大，荃錦公路巴士站旁有小食與飲水供應。

水塘收尾

第十段沿大欖涌水塘北面而行，路況平緩、樹蔭較多，適合輕鬆完成最後一段。田夫仔營地是中途補給站，設有水源；終點何福堂書院附近即可接上市區公共交通。

鄰近區域替代建議

由屯門站起步的市民，除第十段外可考慮大欖郊野公園內的大欖涌水塘環塘步道，以及青山一帶的短途路線，車程約10分鐘，適合半日行程。

沙田區居民可選馬鞍山郊野公園的馬鞍山家樂徑或獅子山郊野公園步道，同樣可經沙田站或馬鞍山站前往，補給充足且路線較短。

西貢一帶是遠足勝地，若不打算走麥理浩徑，可經鑽石山站轉巴士到塔門或蚺蛇尖，這些路線風景類近但難度與距離各有不同，可按體力選擇。

常見問題

麥理浩徑邊一段最易行？

第六段（大埔公路至城門水塘，約4.6公里）路程最短且以平路為主，最適合初學者；第九段（荃錦公路至田夫仔，約6.3公里）亦屬中等偏易。第一段雖然較長，但以泊油路為主，也可作為入門之選。

一個人去行麥理浩徑要注意什麼？

山徑路程較長，部分路段（如第四段）沒有巴士接駁，宜提前計劃退出點。出發前宜留意漁護署的天氣與山火警告，並帶足夠飲水與簡單糧食，手機亦應充好電以備不時之需。

去北潭涌終點站點搭車？

北潭涌可從鑽石山站乘九巴92號到西貢市中心，再轉九巴94號往黃石碼頭方向於上窰下車；假日有九巴96R由鑽石山直達北潭涌。坑口站方向亦有專線小巴可接駁。出發前宜查運輸署最新班次。